亞健康狀態一般是指身體沒有檢驗上量化的病變指標但卻呈現出免疫力下降，生理功能低下，活力降低，適應能力不同程度減退的一種生理心理狀態。在這個狀態下，人們感覺身體不舒適，心理不快樂，有時有社交障礙，這種介於健康與疾病之間的狀態叫亞健康狀態。通俗一點講就是一種自我感覺很不舒服，到醫院卻檢查不出毛病的狀態。
亞健康狀態的症狀多種多樣，包括渾身無力、容易疲倦、頭腦不清、思想不集中、經常感到頭沉甸甸的或頭痛、眼睛疲勞、視力下降、起立時眼前發黑、咽喉異物感、飢餓，但吃什麼都無味、頸背部僵硬，酸痛、經常失眠、出汗、早晨戀床、坐立不安、心煩意亂、工作效率不高、皮膚乾燥搔癢、四肢麻木、手足冰涼、經常便秘或一緊張就腹瀉、心悸氣短或胸悶、容易暈車、精神緊張、壓抑、非常在乎別人對自己的評價、經常為小事生氣、常把事情往壞處想、不很急的事也忙得不知所措、對生活無興趣，對未來喪失信心等等。總之，亞健康狀態的範疇相當廣泛，既有軀體上的不適，又有心理上的不良感覺。
中國傳統醫學中對亞健康狀態作了如下描述︰
1、面色有滯，目圍灰暗──面色無華，憔悴；雙目周遭，特別是眼下灰暗發青。多為神傷、精衰，肝鬱氣滯所致。
2、體溫異常，倦怠無力──下午體溫常常37─38℃左右，手心熱、口乾、全身倦怠無力。
3、視力模糊，頭脹頭疼──平時視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數不適）且伴有目脹、頭疼，此時千萬不可大意，應及時到醫院檢查是否有顱內有何病變。
4、心病不安，驚悸少眠──主要表現為心慌氣短、胸悶憋氣、心煩意亂、惶惶無措、夜寐不安、多夢紛擾。
5、舌赤苔垢，口苦便燥──舌光發紅，舌苔濃膩，口苦、咽喉感乾燥、大便乾燥，小便短赤等，多為中焦滯熱。
6、指甲成像，變化異常──人體軀幹四肢，臟腑經絡，氣血體能訊息層疊融會在指甲成像上稱為甲象。如指甲出現卷如蔥管、相似蔥頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、月痕不齊、峰突凹殘，指甲面白點等，均為指甲象異常，病位或在臟腑、或累及經絡，營衛阻滯。
7、潮前胸脹，乳生結節──婦女在月經到來前兩三天，四肢發脹、胸博脹滿、胸脅串痛、婦科檢查，乳房常有硬結，應給予特別重視。
8、口吐粘物，呃逆脹滿──常有胸腹脹滿，大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷乾硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時，晨起非吐不可，進行性加重。此時，應及時檢查是否胃部、食道有占位性病變。
9、汗出津津，經常感冒──經常自汗、盜汗、出虛汗、自己稍不注意就感冒怕冷，此種情況多為肺失清肅，衛表不固。
10、四肢發脹，目下臥蠶──有些中老年婦女晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。這種情況常見原因有三︰一是內分泌失調，腎氣虛弱；二是肺失清肅，脾失運化；三是肝腎失調。
留言列表
